HC Treinamento
Duas linhas, um só método.
Treino montado a partir das suas avaliações e ajustado pelo que você realmente cumpriu. Escolha o seu formato: aulas em grupo na sede ou assessoria de corrida e ciclismo, presencial ou online.
HC Trainning
Aulas em grupo de HIIT, força e treino multimodal na sede, com frequência cardíaca monitorada e ciclo de 180 dias.
- Saúde, esportes de raquete e endurance
- Do iniciante ao avançado
- Monitores Polar na aula
HC Endurance
Assessoria de corrida, ciclismo (estrada e MTB) e força com planilha no TrainingPeaks, para Maringá e outros estados.
- Do primeiro 5 km à ultramaratona
- Treino por ritmo, FC ou potência
- Ajuste de carga toda semana
Nas duas linhas
O que não muda
1
Avaliação
O HC LAB mede onde você está antes de treinar.
2
Plano
Treino feito para o seu objetivo, não uma planilha genérica.
3
Força
Treino de força para prevenir lesão e render mais.
4
Reavaliação
Medimos de novo para provar a evolução.